隨著現代人壽命延長，「中年」這個字詞已不只是形容人到中年的生理轉變，更多反映的是人生階段中心理、社會與職場壓力的綜合體。 研究 指出，40歲後若仍然執著於某些狀態或觀念，不但會影響心情、家庭和工作發展，更可能讓你錯過人生下半場真正的成長機會。專家提醒，及早覺察和放下這7大執念，才能活出自在和豐盛！ 40歲後仲執著呢7件事？ 中年危機，很多時候來自內心的自我拉扯和過度執念。40歲後不必再與他人比較、也不再被身分
Designed By Freepik Long hours of focused work can drain your energy—but you don’t need caffeine to stay alert! Try these science-backed tricks to refresh your mind and body without leaving your desk : ⚡ Instant Energy Boosters 1. The 20-20-20 Rule (Save Your Eyes & Brain) ✅ Every 20 minutes, look at something 20 feet away for 20 seconds . ✅
Designed by Freepik 日日對住電腦，仲要成日坐，好容易養出「辦公腩」！不過，只要識揀食物，你完全可以 食得飽又唔怕肥 ，仲可以提升工作效率。以下係 OL/打工仔必儲 嘅健康飲食清單，幫你對抗肚腩同下午「飯氣攻心」！ 🍱 1. 早餐：醒腦之選（避開高糖陷阱！） ✅ 高蛋白+纖維組合 雞蛋三文治（全麥包） + 無糖豆漿 希臘乳酪 + 藍莓 + 奇亞籽 ❌ 伏食 ：菠蘿包、
人工智慧（AI）技術快速發展，全球科技產業正經歷前所未有的人力重組浪潮。2025年上半年，全球科技業已有超過6萬名IT從業者被裁，許多跨國科技巨頭如微軟、Google積極進行組織重整，轉向AI和數位轉型。這波裁員潮對中年IT 工程師 衝擊尤甚，因他們面臨技能更新壓力與市場競爭加劇，導致轉行難度大增。近日，有50歲的IT 工程 師在香港討論區發文，指自己遭到裁員，即使擁有保安牌、平安卡等證書，也難逃轉職瓶頸。 50歲IT工程師被裁
近年香港社會掀起一股「微退休」風潮，即在職業生涯中途規劃半年至一年以上的長假，暫別職場以追求身心平衡，之後再重返工作崗位。據2025年普徠仕調查發現，超過八成受訪港人有意嘗試這種模式，顯示傳統「工作至65歲才退休」的觀念正逐漸鬆動。 即睇港人點解會揀微退休！（按圖了解） Article By CTgoodjobs https://resources.ctgoodjobs.hk/article/44174/%E7%A4%BE%E6%9C%83%E9%A2%A8%E6%B0%A3-%E8%AA%BF%E6%9F%A5%E6%8F%AD%E6%
In a fast-paced city like Hong Kong, many assume that job opportunities shrink with age—but that’s far from the truth! Numerous industries value skills, reliability, and maturity over birth years. Whether you’re 25 or 65, here are high-demand roles in HK with no age limits : 1. Insurance & Financial Advisory ✅ Why? Commission-based earnings mean performance > a
在職場面試中，如何回答離職原因往往是一道關鍵考題。近日有HR分享，越來越多求職者在面試時「賣慘」，聲稱因遭受職場欺凌、PUA或情緒勒索而辭職，甚至情緒激動至當場落淚。這種回答方式是否恰當？從僱主角度來看，過度強調負面經歷可能反而暴露求職者的適應能力或人際關係問題，甚至讓人質疑其客觀性。求職者應如何更專業地處理類似問題，避免因情緒化表達而影響面試結果？ HR問點解上一份工辭職，求職者崩潰回答！即睇事主分享及
Designed by Freepik Stuck at your desk but need a quick mental reset? You don’t have to suffer through stress—here are subtle, no-one-will-know tricks to relax during work hours while looking "busy": 1. The "Deep Breath Disguise" ✅ What to do : Rest your chin on your hand (like you’re thinking). Slowly inhale for 4 sec → hold for 4 → exhale for 4. ✅ Why it works : Lowers co
在求職面試過程中，每一條看似平平無奇的問題，其實都可能暗藏評估應徵者性格、價值觀以至潛力的線索。即使已事前準備詳盡，職場專家仍然提醒，有一道常被視為「閒聊破冰」的面試問題，實際上容易令不少人不慎失分。若未能妥善應對，隨時因無意間「踩中地雷」，令面試官對應徵者產生負面印象。 你平時鍾意做啲咩？面試官呢條問題最易答錯！ 暗藏評價尺度 「你平時鍾意做啲咩？」表面閒談，實則暗藏評價尺度。不論是否有「高大上」
香港目前面臨嚴峻的裁員潮，打工仔的飯碗普遍不穩。隨著經濟寒冬降臨，多個行業裁員消息頻傳，令不少打工仔面臨失業風險，特別是經濟不景氣與外來人才競爭加劇的背景下，持續工作十年以上的飯碗也難以保證不被裁減。近日有網民在香港討論區發文，指自己多年在同一行業工作，但隨市場環境惡化及企業成本壓力增大，甚至連穩定的長期職位也無法保證，這使他感到焦慮和不安，向網民尋向自保方法。 網民列4大保命技能 AI竟然只排最尾？
Designed by Freepik 4-Day Work Week – Pros & Cons for Employees ✅ Pros of a 4-Day Work Week for Employees 1. Better Work-Life Balance Extra day for family, hobbies, or rest → lower burnout risk. 2. Increased Productivity Shorter workweeks often lead to more focused, efficient work (no "filler" time). 3.
Designed by Freepick Stuck in a cycle of repetitive, mind-numbing tasks? You don’t have to dread your work! With a few simple tweaks, you can transform mundane tasks into engaging challenges. Here’s how to make your daily grind more fun, rewarding, and even exciting : 🎮 1. Gamify Your Tasks ✅ Set Mini-Challenges : "Can I finish this report 10 minutes faster than yester
香港經濟持續低迷，不少行業裁員潮此起彼落，令中年打工仔面臨前所未有的就業危機。近日，一位年約40歲、從事文職工作的港人突遭公司裁員，縱使屢投履歷也難覓新職位，成為現時不少中年求職者的縮影。在經濟不景、職位流動性降低的困境下，類似經歷的中年人士愈來愈多，引發社會廣泛關注。面對求職路上的重重難關，網民紛紛出謀獻策，整理出4大熱門轉行出路，期望協助「失業中年」尋找第二人生，重建職涯信心。 網民列4大轉行出路
We often hear that white-collar jobs are the "dream careers"—but what if we told you that blue-collar workers are the true pillars of our daily lives ? Without them, cities would collapse, economies would stall, and modern comforts would vanish. Here’s why blue-collar jobs deserve respect, recognition, and rethinking : 🔹 Why We Can’t Live Without Blue-Collar Workers 1. They Keep t
Designed by Freepik 工作不只是為了生存，更是 探索世界與自我 的旅程。有些經歷，能讓你徹底改變看待生活的方式。以下是每個人一生至少該試一次的「靈魂鍛造」工作： 1. 服務業：餐廳侍應/咖啡師 為什麼？ 學習「被拒絕」的勇氣 ：面對奧客的無理要求，練就情緒韌性。 看透人性百態 ：從情侶吵架到商業密談，吧檯就是社會縮影。 技能 ：多工處理、危機應變（打翻飲品時的微笑復原術）。 ⭐ 金句 ：「沒端過盤子的人，不懂什
