香港生活節奏急促，凡事都講求效率，在職場上更是強調「快、狠、準」，打工仔往往被期望身兼多職，這使Work-life Balance變得遙不可及。不少打工仔因為高壓的工作環境而養出一身病。近日，有網民在Threads發文，指自己月薪$90K，卻被病痛纏身，詢問一眾網民應否為了養病而放棄高薪厚職。
Table of Content
- 1 事主分享
- 2 網民回應
- 3 8個職場抑鬱症病徵
- 4 5個跡象代表你值得更好的工作
事主分享
樓主：值唔值得為咗健康，放棄$90K月薪同消耗半年嘅積蓄（$50萬左右）去醫好抑鬱、濕疹同膝頭舊患？
網民回應
網民A：轉半職！
網民B：我有同樣經歷。使咗60萬，月薪$70K都唔做，仲去咗其他地方生活。返到嚟香港第4年，情況冇改善，不過冇後悔當時決定。
網民C：好視乎壓力來源係咪來自工作。如果同工作上冇直接關係，辭職就會令人生一下子冇咗固定嘅Pattern，可能更加迷失。
網民D：健康無價！
網民E：命冇咗，幾多錢都冇用。
網民F：濕疹未必會，但抑鬱就要立即辭職。
網民G：有能力搵$90K嘅人，過兩年都會搵得返，但健康真係冇咗嘅話就手尾長。
網民H：睇吓使唔使供樓、有冇仔女要養、另一半收入，需唔需要金錢上支持四大長老等等。最差嘅情況，如果半年後真係只搵得返$50至60K嘅工，夠唔夠支持以上使費呢？
網民I：公司有冇醫療Claim，有嘅話值得繼續做，然後Claim爆。
網民J：一定值得啦，有抑鬱都仲有能力搵到呢個數，醫返好肯定可以搵得超過呢個數。
帖文一出，立即引起網民熱議。普遍的網民都建議事主應以身體健康為首要考慮，放棄目前工作，或轉半職是較為合適的選擇。另外，有網民認為要先釐清壓力來源。貿然裸辭，可能會讓他在尚未適應新的生活方式下，感到人生失去方向，反而增加心理壓力。亦有網民建議事主要全面評估目前的經濟狀況，例如：是否需要供樓、是否是家庭的唯一支柱等因素，這些都會影響他的辭職決定。
8個職場抑鬱症病徵
1/ 看低自己
對自己目前從事的工作認同感比較低，會小看自己的表現。要先了解自己對工作有怎樣的追求，定立適合自己的工作目標，工作才更有效率。-正所謂失敗乃成功之母，要相信在遇到失敗和錯誤之後，會讓你變得更好。因此，不要太糾結於失敗之中。
2/ 拒絕與其他人交流
不願意與其他同事有積極交流與合作。嘗試調整一下自己的心態，不要總將身邊人當為假想敵。若果工作太多，難以應付，就要告知同事，一起解決困難。
3/ 精神不振、容易「燥底」
工作的時候精神不振、情緒負面與及容易「燥底」。壓力太大，無法找到渲泄的地方，持續累積就好容易有負面的情緒，在職場上遇到損害自己權益的事情，不要啞忍，亦不要「躁底」，以適當的方式講出來。
4/ 工作倦怠
對工作感到厭倦，不再關心工作結果，或者持續焦慮，要學會放鬆自己，不要過於繃緊，保持正面的心情，做事才事半功倍。
5/ 對工作事物懷有抵觸情緒
即是對職場事物，產生一種逆反心理，令我們遇到壓力就想逃跑，但這樣會令我們無法成長，無法變得更好-要相信自己的能力，相信自己能夠做到；職場上，難以避免與其他人合作，嘗試相信合作伙伴，要是懷有抵觸情緒，很容易會影響工作
6/ 下班時間也為工作的事擔心
非辦公時間也為工作的事情煩惱，會增添自己的壓力-學會在下班之後，將你的煩惱放下，放鬆自己，工作從來都不會有做完的一天，就不需要為它搞垮自己的情緒
7/ 出現身體不適
過份的壓力除了會影響工作表現之外，亦會影響自己的身體-引致各種病痛出現，如頭痛、胃痙攣等，除了要好養好自己的身體，亦要保持充足的睡眠，專家指出睡眠好、精神足夠，職場抑鬱症才能有效紓緩
8/ 記憶力變差
工作的時候，發現自己有記憶力下降的情況出現，就要注意，嚴重者可能會有反應力下降、進食過量和厭食及睡眠障礙的情況出現。要給自己喘息的空間，簡單如閉目養神，亦有幫助，若工作情況不理想，亦不要強迫自己，讓自己慢慢回復狀
5個跡象代表你值得更好的工作
1/ 不獲重視
每個打工仔都希望自己可以獲得賞識，工作得到肯定。然而，如果你覺得在公司內沒被認真對待，在工作上未受過表揚或感激，其實你的貢獻可能從未獲承認。
2/ 感到工作沒有意義
工作滿足感是打工仔的推動力之一，滿足感很大程度來自於你相信自己正成就一件偉大的事，你對他人的生活有正面影響。如果你每天都覺得你的工作沒有意義，顯然這份工作不適合你。
3/ 原地踏步
工作應該令人進步，進步的形式可以是獲晉升、學習新事物、接受新挑戰等，這樣才能令人生活得更有動力。每日原地踏步對你的生命毫無助益。
4/ 無能為力
有時在工作崗位待了太久，會令人產生錯覺，覺得自己走不出Comfort zone，沒有能力做其他事，轉工、轉行甚至創業都顯得遙不可及。然而，這完全是錯誤的想法。你要相信你的創造力、毅力和努力將帶你到任何你期待的新地方，獲得更快樂的生活。關鍵是，你敢不敢走出去，發掘更多人生的可能性。
5/ 上司媚上欺下
一位稱職的領導者，應該將注意力集中於帶領團隊前進，而非浪費時間取悅老闆。如果你的上司媚上欺下，你的存在就只是為他的「擦鞋工作」作出貢獻，其實無助你建立自己的事業。
Article By CTgoodjobs